Een triggerpoint is een blijvende samentrekking in een deel van een spier, waardoor de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen in die spier geblokkeerd wordt en de spier een pijnsignaal geeft en vaak ook voor uitstralende pijn naar andere gebieden zorgt.

Een triggerpoint doet pijn en kan een scala aan niet te achterhalen klachten en chronische pijn veroorzaken zoals hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, rugpijn, maagklachten, algemene stijfheid in spieren en gewrichten, zenuwpijn, slapeloosheid, pijn in armen, vingers en polsen etc. Verder kunnen triggerpoints tot functieverlies van een spier, tinteling en ongevoeligheid leiden.

Een triggerpoint kun je zelf behandelen. Het “Handboek Triggerpoint-therapie” van Clair Davies geeft uitvoerige informatie over triggerpoints en een handleiding voor zelfbehandeling. Verder zijn er diverse hulpmiddelen waarmee je de triggerpoints kunt aanpakken.

Ik kan je in mijn praktijk begeleiden bij het opsporen en zelf behandelen van triggerpoints.
Voor uitgebreide informatie zie http://www.triggerpointboek.nl/triggerp.htm 

Onderstaand plaatje is een getekende weergave van meerdere spiervezels binnen in een triggerpoint. Het is gebaseerd op een fotografische opname via een electronenmicroscoop. 
Letter A is een spiervezel in een normale ruststand, uitgerekt noch samengetrokken.
Letter B is een knoop in een spiervezel die bestaat uit een aantal sarcomeren in de toestand van continue maximum contractie die kenmerkend is voor een triggerpoint.
Letter C is het deel van de spiervezel dat zich uitstrekt van de spierknoop tot aan de aanhechting van de spier (in dit geval aan het borstbeen). Let op de grotere afstand tussen de Z verbanden, wat aangeeft hoe de spiervezel wordt uitgestrekt door de spanning binnen in de spierknoop. Deze overstrekte segmenten veroorzaken het strakke en verkorte gevoel in een spier.